O que é Kata?

Existem duas formas de se praticar Judô: Kata e Randori.

Os Katas são um conjunto das técnicas fundamentais, um método de estudo especial, para transmitir uma técnica, o espírito e o modo do judô. Segundo o mestre Jigoro Kano: “Os katas são a estética do judô, sem o qual é impossível compreender o alcance.” O kata oferece ao randori as razões fundamentais de cada técnica.

O kata foi desenvolvido com o propósito de usar os aspectos básicos das técnicas do judô e sua etiqueta apropriada. É através dos katas que o uke e o tori podem trabalhar juntos para melhorar a fluência e dos movimentos do judoca.

Os katas são divididos de acordo com as habilidades e técnicas do judô a serem ensinadas, atualmente o judô possui 9 (nove) katas, sendo eles: Nage-no-Kata (Formas de Arremesso), Katame-no-Kata (Formas de agarrar ou segurar), Kime-no-Kata (Formas de Técnicas Decisivas), Ju-no-Kata (Formas de Gentileza e Flexibilidade), Kodokan Goshin-jutsu (Formas de Autodefesa Kodokan), Itsutsu-no-Kata (Formas de “Cinco “), Koshiki-no-Kata (Formas dos Clássicos), Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku (Formas de Educação Física Nacional de Máxima Eficiência) e o mais recente denominado Kodomo-no-Kata (Formas para crianças).

O Nage-no-Kata, também chamado de “Randori-no-Kata“, foi adotado em abril de 1960 para ajudar os praticantes de Judô a entenderem os princípios das técnicas básicas do Nage-waza usados em um Randori.

Composto por três técnicas retiradas de cada grupo, ou seja: Te-waza, Koshi-waza, Ashi-waza, Ma-sutemi-waza e Yoko-sutemi-waza é desenvolvido demonstrando uma aplicação de esquerda e direita de cada golpe.

A base das técnicas de arremesso do Nage-no-kata são adquiridas após a prática Kuzushi (desequilíbrio), Tsukuri (preparo), Kake (projeção) pelo Tori (quem aplica) e a forma correta de receber técnica cada, de responsabilidade do Uke (quem recebe).

Te-waza

Uki-otoshi
Seoi-nage 
Kata-guruma 

 

Koshi-waza

Uki-goshi 
Harai-goshi 
Tsurikomi-goshi 

Ashi-waza

Okuri-ashi-harai 
Sasae-tsurikomi-ashi 
Uchi-mata 

Ma-sutemi-waza

Tomoe-nage 
Ura-nage 
Sumi-gaeshi 

Yoko-sutemi-waza

Yoko-gake 
Yoko-guruma 
Uki-waza 

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